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　　在这 个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏 肝柔肝。另外， 
俗语称“春日吃春芽
”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗

、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。